ဆရာေတာ္ႀကီးလမ္းညႊန္ေသာက်န္းမာေရးေကာင္းေစသည့္နည္းလမ္းတစ္သြယ္

ဆရာေတာ္ႀကီးလမ္းညႊန္ေသာက်န္းမာေရးေကာင္းေစသည့္နည္းလမ္းတစ္သြယ္ 

from All Blog Posts Tagged 'က်န္းမာေရး' - Myanmar in Singapore by Ye latt

၁။ဖီးႀကမ္းငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးကို ထိပ္မွ အနည္းငယ္ျဖတ္ပါ။
၂။ေရွာက္ညြန့္ အႏု (၇)ညြန့္ကို ငွက္ေပ်ာသီး၏ အလည္သို့ ေရာက္ေအာင္ သြတ္သြင္းပါ။
၃။မီးဖုတ္၍ ေဆာင္းတြင္းတြင္ တႏွစ္တစ္ႀကိမ္စားပါ။
၄။အဖ်ားအနာကင္းသည္ ဟုမိန့္ႀကားခဲ့ပါသည္။
၅။လက္ေတြ့စားသုံးရာတြင္လည္း ေဆာင္းတြင္းတြင္ အေအးဒါဏ္ခံႏိုင္ပါသည္။
၆။အဖ်ားအနာ နည္းပါသည္။အျခားသူမ်ားတုပ္ေကြးျဖစ္ေနခ်ိန္တြင္ မိမိထံမကူးပါ။

ေ၇နံေခ်းကို အက်ိဳးရွိစြာအသုံးခ်နည္း

ေ၇နံေခ်းကို အက်ိဳးရွိစြာအသုံးခ်နည္း

from All Blog Posts Tagged 'က်န္းမာေရး' - Myanmar in Singapore by Ye latt

ေ၇နံေခ်းကို အက်ိဳးရွိစြာအသုံးခ်နည္း
၁။မိရိုးဖလာေဆးနည္းျဖစ္ပါသည္။
၂။ေမးခိုင္ပိုး၀င္သည္ကို မသိ၍ ေနာက္ဆုံးအခ်ိန္ မ်က္ျဖူလန္ အေႀကာဆြဲေနသည့္အခ်ိန္အထိ ထိေရာက္ပါသည္။
၃။သိလ်င္ေတာ့ ေဆးရုံတင္ပါ။
၄။ေဆးရုံတင္ခ်ိန္တြင္ေနာက္က်၍ ဆရာ၀န္လက္လႊတ္ျပီးခ်ိန္မွအသုံးခ်ပါ။
၅။အနာေပါက္ကိုခ်န္၍ ေရနံေခ်း အစိမ္းကို လိမ္းေပးပါ။
၆။ေရနံေခ်းအစိမ္း ေႀကြဇြန္းႀကီးတစ္ဇြန္းအား မီးအပူေပး၍ ပါးစပ္ကိုျဖဲျပီး ဗိုက္ထဲ၀င္ေအာင္ ရေအာင္သြင္းပါ။
၇။အသက္ခ်မ္းသာရာရသည္ကို မ်က္ျမင္ေတြ့ဖူးပါသည္။
၈။ျမန္မာ့အသက္္ကယ္ေဆးနည္းျဖစ္ပါသည္။
၉။သုေတသနျပဳသင့္ပါသည္။(ဓါတ္ခြဲခန္းတြင္ျဖစ္ပါသည္)
၁၀။သုေတသနစရိတ္ႀကီး၍က်ြန္ေတာ္ေတာ့မလုပ္ႏိုင္ေသးပါ။

ေက်ာက္ကပ္ႏွင္.ဆီးေကာင္းေစေသာေဆးနည္းတစ္လက္(ေနာက္ဆက္တြဲ)

ေက်ာက္ကပ္ႏွင္.ဆီးေကာင္းေစေသာေဆးနည္းတစ္လက္(ေနာက္ဆက္တြဲ) 

from All Blog Posts Tagged 'က်န္းမာေရး' - Myanmar in Singapore by Ye latt

July 15, 2012 ရက္ ၊ 9:23 တြင္ yelattkoko ေရးသားခဲ့ေသာ ဘေလာ့ျဖစ္ပါသည္ ။

                                     ေမးခြန္းမ်ား

                                                                ၁။ Comment by Ivan Than Tun Tin 15 hours ago

ဘယ္ေလာက္-ဘယ္အခ်ိန္-အစာမစားမီ-အစာစားၿပီး-ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္-ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ။ အဲဒါေတြအဲဒါေတြျပည္ ့ျပည့္စံုစံုေလး ေျပာဦးမွေလကြယ္။

အဘ။

                 ၂။Comment by Ivan Than Tun Tin 15 hours ago

       မွားေနျပန္ၿပီေနာက္တစ္ေယာက္။ ျပထားတာကေ႐ႊဖ႐ံုသီးႀကီးေလကြယ္။ ေဆးညႊန္းေတာ့ေက်ာက္ဖ႐ံုသီး။          အဘက ဆီးခ်ိဳသမားေနာ္။ ဂိန္းေနမွျဖင့္။ ေကာမင့္ေလးေတာင္မေပးလိုက္ရျဖစ္ေနပါမယ္။  ကဲ ကိုယ့္လူေရမွန္မွန္ျမန္ျမန္ေျဖ။

ေ႐ႊလား၊ ေက်ာက္လား ??????

အဘ။

          ၃။Comment by ေလေျပေလး 15 hours ago

နည္းလမ္းေပးတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဒါေပမဲ့ ပုံမွာျပထားတာက ေရြွဖရုံသီး စာမွာေရးထားတာက ေက်ာက္ဖရုံသီး ဘယ္ဟာက အမွန္လဲ သိခ်င္ပါတယ္ အေျဖမွန္ကုိ ေက်းဇူးျပဳျပီး skyblack.black0ကုိ ပုိ့ေပးနုိင္မလားလုိ့ပါ အသီးအမွန္ကုိ သိခ်င္ပါတယ္ အိမ္မွာက ေဖေဖက ဆီးသိပ္မသြားနုိင္လုိ့ စိတ္ညစ္ေနရလုိ့ပါ ေက်းဇူးျပဳျပီး ေျပာျပေပးပါ

၄။Comment by Mg Mg Myint. 12 hours ago မွတ္ခ်က္ ဖ်က္ရန္

အမ်ားအက်ိဳးအတြက္ေဆာင္ရြက္တာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ မမွားဘို႔ကသိပ္အေရးႀကီးပါတယ္။ တိက်ဘိဖို႔လိုပါတယ္။

အမ်ားအတြက္ဆိုေတာ႔ မွားသြားရင္ အသက္ေပါင္းမနည္းပါဘူး။ ဘယ္လိုမွသေဘာမထားပါနဲ႔။ ေစတနာသက္သက္ျဖင့္

အႀကံေပးတာပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

                             ၅။comment by ant35 14 hours ago

တို႔လဲအမွန္သိခ်င္တယ္(ayemin.bkk@gmail.com)ကိုေၿဖေပးပါ

အေျဖ

၁။အေနာက္တိုင္းအေခၚတြင္ ေက်ာက္ဖရုံသီးကို White Pumpkin ဟုေခၚပါသည္။

https://www.google.com/search?q=white+pumpkin&hl=en&prmd=im...
ကို၀င္ႀကည့္ပါ။
၂။ဒါကေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာေတြ့ရေသာပုံစံမ်ိဳးပါ။ပုံသ႑ာန္အမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲပါသည္။

ဒါကျမန္မာေက်ာက္ဖရုံပုံစံပါ ။ဘယ္အခ်ိန္ေသာက္ေသာက္ ေကာင္းပါသည္။

၃။ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိေသာ္လည္းသက္သာေစသည့္နည္းလမ္းမ်ား(မ်ားေနသူမ်ားအတြက္သာျဖစ္ပါသည္)

၁။ပဲနံ႕သာေစ့ကိုကုလားဟင္းခ်က္ရာတြင္ ထည့္ခ်က္စားပါ။(ပရေဆးဆိုင္မ်ားတြင္ရရွိႏိုင္ပါသည္)
၂။ကန္ဇြန္းဥ၏အပင္မွအရြက္မ်ားကို တို႕စားပါ။
၃။ဂရိတ္ဖရုအသီးကို အရည္ညွစ္၍ အစာစားျပီးပါကေသာက္ေပးပါ။
၄။ႀကက္ဟင္းခါးသီးကိုအူတိုင္ အေစ႕ဖယ္၍ ျပုတ္တို႕ပါ၊ေႀကာ္စားပါ။
၅။၀က္၏ ပန္ကရိယကို ျပဳတ္၍ စားေပးပါ။(အနံ႕ အရသာမရွိပါ)၀က္ေပၚေသာသူမ်ားႏွင့္ဆက္စပ္ထားလ်င္
ရပါသည္။အရသာမရွိ၍ မည္သူမွမ၀ယ္ပါ။
၆။ပ်ားျမီးရြက္ကို သုံးစြဲႏိုင္ေသာ္လည္း တခါတရံ သတ္မွတ္ခ်က္ထက္ ေသြးတြင္းရွိရမည့္သႀကားဓါတ္ ေလ်ာ႕
နည္း တတ္သျဖင့္ ဆီးခ်ိဳတိုင္းေသာ စက္ရွိသူမ်ားသာ သုံးစြဲသင့္ပါသည္။
၇။ဟင္းခ်က္ရာတြင္ အခ်ိဳမွဳန္႕အစား ေကာ္ဖီ ေဖ်ာ္ရာတြင္သႀကားအစား (EQUAL SUGAR) ကိုသုံးပါ။
၈။လမ္းေလ်ွာက္ရာတြင္ ၄၅ မိနစ္ထက္ပိုပါေစ။၃၀ မိနစ္ေလ်ွာက္လ်င္ ေခ်ြးႏွင့္အတူ ဆားဓါတ္မ်ား သာျပန္
ထြက္၍ေသြးတိုးက်ေစေသာ္လည္း ၄၅ မိနစ္ထက္ေက်ာ္မွသာ သႀကားဓါတ္မ်ားျပန္ထြက္ပါသည္။
၉။အိမ္တြင္းသုံး SPA (Hydrotheraphy) စက္ကိုသုံးပါက တႀကိမ္ ေရခ်ိဳးျပီးလ်င္ ေသြးတြင္းရွိရမည့္ သႀကား
ဓါတ္ (၃၀ မွ ၄၀)အႀကားက်ဆင္းပါသည္။
၁၀။တစ္ေန႕လ်င္ ရွစ္နာရီထက္မနည္းေအာင္အိပ္ပါ။
၁၁။ေန႕စဥ္ မပ်က္မကြက္ေဆာင္ရြက္ပါက အဂၤလိပ္ေဆးလုံး၀လြတ္ပါသည္။
(ပုံမွန္လူတဦးကဲ့သို့စားသုံးႏိုင္ပါသည္၊အလြန္အက်ြံစားပါက မျဖစ္ေသးေသာသူပင္ ျဖစ္ပါသည္။)
၁၂။မွတ္တမ္းထားပါ။တစ္လျပည့္လ်င္ျပန္စစ္ပါ။လုံး၀က်ပါသည္။
၄။က်ြန္ေတာ္သည္ အင္တာနက္မက်ြမ္းက်င္ပါ။သားျဖစ္သူ၏အေကာင့္ျဖင့္၀င္ေရာက္ေရးသားပါသည္။
အသက္၅၆ႏွစ္ရွိပါျပီ။ညႊန္ႀကားေရးမွဳး(ျငိမ္း)ျဖစ္ပါသည္။အဖိုးျဖစ္သူမွာတိုင္းရင္းေဆး
ဆရာႀကီးတစ္ဦးျဖစ္ပါသည္။သူကုသခဲ့ေသာေဆးနည္းမ်ားအနက္ေပ်ာက္ကင္းမွဳ့ကို
လက္ေတြ့ျမင္ခဲ့ရမွဳ့မ်ားကိုႀကည့္၍ျဖန့္ေ၀ေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္။ဆရာ၀န္မဟုတ္ေသာ္လည္း
၀ါသနာအရ ျမန္မာ၊အဂၤလိပ္၊တရုပ္၊အိႏၵိယေဆးက်မ္းမ်ားကိုေလ့လာခဲ့သည္မွာ၂၆ႏွစ္ရွိပါျပီ။
မိမိကိုယ္တိုင္လည္းသုေတသနလုပ္ပါသည္။ဓါတ္ခြဲခန္းတြင္သုေတသနလုပ္ရသည့္စရိတ္မွာ
စရိတ္မ်ားျပားလွပါသည္။ႀကိုးစားေနဆဲျဖစ္ပါသည္။ဆီးခ်ဳိသမား အဘ အတြက္ ေရးခဲ့ျပီးသား
ကို ျပန္ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။ေက်ာက္ဖရုံသီးကို ယုံႀကည္စြာ သုံးစြဲပါ။

ေက်ာက္ကပ္ႏွင္.ဆီးေကာင္းေစေသာေဆးနည္းတစ္လက္

ေက်ာက္ကပ္ႏွင္.ဆီးေကာင္းေစေသာေဆးနည္းတစ္လက္ 

from All Blog Posts Tagged 'က်န္းမာေရး' - Myanmar in Singapore by Ye latt

ေက်ာက္ကပ္ႏွင္.ဆီးေကာင္းေစေသာေဆးနည္းတစ္လက္

၁။ေက်ာက္ဖရုံသီးတစ္လုံးကိုအညွာမွကြက္၍လွီးပါ။
၂။အူတိုင္မ်ားကိုထုတ္ပါ။
၃။အလယ္အူတိုင္ေနရာ ကြက္လပ္တြင္ သႀကားထည့္သိပ္ပါ။
၄။လွီးထားေသာအညွာကို ျပန္ကပ္၍ ပိတ္ထားပါ။
၅။အညွာ၏ေျပာင္းျပန္ ထိပ္တြင္ ခဲတန္တစ္လုံးစာ အေပါက္ေဖာက္ထားပါ။
၆။သႀကားသည္ ေက်ာက္ဖရုံသီးအသားတြင္ ေပ်ာ္၀င္၍ ေဖာက္ထားေသာအေပါက္မွ အရည္မ်ား စိမ့္ထြက္လာပါလိမ့္မည္။
ရ။ခြက္တခြက္ခံထားပါ။
၈။ေန့စဥ္ေသာက္ေပးပါ။
၉။စိမ့္ထြက္ေရ နည္းလာျပီး ေက်ာက္ဖရုံသီးအတြင္းသားက်န္ေသးပါက သႀကားထပ္ထည့္ပါ။
၁၀။ယင္ေကာင္မနားေစရန္ ဂရုျပဳပါ။
၁၁။ေက်ာက္ဖရုံသီးအတြင္းရွိ အသားမ်ား ကုန္သြားပါက ေက်ာက္ဖရုံသီးအသစ္တစ္လုံးျဖင့္ ထပ္မံ ျပဳလုပ္ပါ။
၁၂။ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားေသာက္သုံးႏိုင္ပါသည္။
၁၃။ဆီးခ်ိဳမတက္ဘဲက်ေစပါသည္။
၁၄။ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္ ဆီးကို အားေကာင္းေစပါသည္။
၁၅။ေသြးတိုးကိုပါက်ဆင္းေစပါသည္။

Original enclosure (307382_258840257468791_154822067870611_978613_7002387_n.jpg)