နည္းလမ္းေပးတဲ့အတြက္
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဒါေပမဲ့ ပုံမွာျပထားတာက ေရြွဖရုံသီး စာမွာေရးထားတာက
ေက်ာက္ဖရုံသီး ဘယ္ဟာက အမွန္လဲ သိခ်င္ပါတယ္ အေျဖမွန္ကုိ ေက်းဇူးျပဳျပီး
skyblack.black0ကုိ ပုိ့ေပးနုိင္မလားလုိ့ပါ အသီးအမွန္ကုိ သိခ်င္ပါတယ္
အိမ္မွာက ေဖေဖက ဆီးသိပ္မသြားနုိင္လုိ့ စိတ္ညစ္ေနရလုိ့ပါ ေက်းဇူးျပဳျပီး
ေျပာျပေပးပါ
အမ်ားအက်ိဳးအတြက္ေဆာင္ရြက္တာေကာင္းပါတယ္။
ဒါေပမယ္႔ မမွားဘို႔ကသိပ္အေရးႀကီးပါတယ္။ တိက်ဘိဖို႔လိုပါတယ္။
အမ်ားအတြက္ဆိုေတာ႔ မွားသြားရင္
အသက္ေပါင္းမနည္းပါဘူး။ ဘယ္လိုမွသေဘာမထားပါနဲ႔။ ေစတနာသက္သက္ျဖင့္
အႀကံေပးတာပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။
- ၅။comment by ant35
14 hours ago
- တို႔လဲအမွန္သိခ်င္တယ္(ayemin.bkk@gmail.com)ကိုေၿဖေပးပါ
အေျဖ
၁။အေနာက္တိုင္းအေခၚတြင္ ေက်ာက္ဖရုံသီးကို White Pumpkin
ဟုေခၚပါသည္။
https://www.google.com/search?q=white+pumpkin&hl=en&prmd=im...
ကို၀င္ႀကည့္ပါ။
၂။ဒါကေတာ့
ျမန္မာျပည္မွာေတြ့ရေသာပုံစံမ်ိဳးပါ။ပုံသ႑ာန္အမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲပါသည္။
ဒါကျမန္မာေက်ာက္ဖရုံပုံစံပါ ။ဘယ္အခ်ိန္ေသာက္ေသာက္
ေကာင္းပါသည္။
၃။ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိေသာ္လည္းသက္သာေစသည့္နည္းလမ္းမ်ား(မ်ားေနသူမ်ားအတြက္သာျဖစ္ပါသည္)
၁။ပဲနံ႕သာေစ့ကိုကုလားဟင္းခ်က္ရာတြင္
ထည့္ခ်က္စားပါ။(ပရေဆးဆိုင္မ်ားတြင္ရရွိႏိုင္ပါသည္)
၂။ကန္ဇြန္းဥ၏အပင္မွအရြက္မ်ားကို တို႕စားပါ။
၃။ဂရိတ္ဖရုအသီးကို
အရည္ညွစ္၍ အစာစားျပီးပါကေသာက္ေပးပါ။
၄။ႀကက္ဟင္းခါးသီးကိုအူတိုင္
အေစ႕ဖယ္၍ ျပုတ္တို႕ပါ၊ေႀကာ္စားပါ။
၅။၀က္၏ ပန္ကရိယကို ျပဳတ္၍
စားေပးပါ။(အနံ႕ အရသာမရွိပါ)၀က္ေပၚေသာသူမ်ားႏွင့္ဆက္စပ္ထားလ်င္
ရပါသည္။အရသာမရွိ၍ မည္သူမွမ၀ယ္ပါ။
၆။ပ်ားျမီးရြက္ကို
သုံးစြဲႏိုင္ေသာ္လည္း တခါတရံ သတ္မွတ္ခ်က္ထက္ ေသြးတြင္းရွိရမည့္သႀကားဓါတ္
ေလ်ာ႕
နည္း တတ္သျဖင့္ ဆီးခ်ိဳတိုင္းေသာ စက္ရွိသူမ်ားသာ
သုံးစြဲသင့္ပါသည္။
၇။ဟင္းခ်က္ရာတြင္ အခ်ိဳမွဳန္႕အစား ေကာ္ဖီ
ေဖ်ာ္ရာတြင္သႀကားအစား (EQUAL SUGAR) ကိုသုံးပါ။
၈။လမ္းေလ်ွာက္ရာတြင္ ၄၅
မိနစ္ထက္ပိုပါေစ။၃၀ မိနစ္ေလ်ွာက္လ်င္ ေခ်ြးႏွင့္အတူ ဆားဓါတ္မ်ား သာျပန္
ထြက္၍ေသြးတိုးက်ေစေသာ္လည္း ၄၅ မိနစ္ထက္ေက်ာ္မွသာ
သႀကားဓါတ္မ်ားျပန္ထြက္ပါသည္။
၉။အိမ္တြင္းသုံး SPA (Hydrotheraphy)
စက္ကိုသုံးပါက တႀကိမ္ ေရခ်ိဳးျပီးလ်င္ ေသြးတြင္းရွိရမည့္ သႀကား
ဓါတ္
(၃၀ မွ ၄၀)အႀကားက်ဆင္းပါသည္။
၁၀။တစ္ေန႕လ်င္
ရွစ္နာရီထက္မနည္းေအာင္အိပ္ပါ။
၁၁။ေန႕စဥ္ မပ်က္မကြက္ေဆာင္ရြက္ပါက
အဂၤလိပ္ေဆးလုံး၀လြတ္ပါသည္။
(ပုံမွန္လူတဦးကဲ့သို့စားသုံးႏိုင္ပါသည္၊အလြန္အက်ြံစားပါက မျဖစ္ေသးေသာသူပင္
ျဖစ္ပါသည္။)
၁၂။မွတ္တမ္းထားပါ။တစ္လျပည့္လ်င္ျပန္စစ္ပါ။လုံး၀က်ပါသည္။
၄။က်ြန္ေတာ္သည္
အင္တာနက္မက်ြမ္းက်င္ပါ။သားျဖစ္သူ၏အေကာင့္ျဖင့္၀င္ေရာက္ေရးသားပါသည္။
အသက္၅၆ႏွစ္ရွိပါျပီ။ညႊန္ႀကားေရးမွဳး(ျငိမ္း)ျဖစ္ပါသည္။အဖိုးျဖစ္သူမွာတိုင္းရင္းေဆး
ဆရာႀကီးတစ္ဦးျဖစ္ပါသည္။သူကုသခဲ့ေသာေဆးနည္းမ်ားအနက္ေပ်ာက္ကင္းမွဳ့ကို
လက္ေတြ့ျမင္ခဲ့ရမွဳ့မ်ားကိုႀကည့္၍ျဖန့္ေ၀ေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္။ဆရာ၀န္မဟုတ္ေသာ္လည္း
၀ါသနာအရ
ျမန္မာ၊အဂၤလိပ္၊တရုပ္၊အိႏၵိယေဆးက်မ္းမ်ားကိုေလ့လာခဲ့သည္မွာ၂၆ႏွစ္ရွိပါျပီ။
မိမိကိုယ္တိုင္လည္းသုေတသနလုပ္ပါသည္။ဓါတ္ခြဲခန္းတြင္သုေတသနလုပ္ရသည့္စရိတ္မွာ
စရိတ္မ်ားျပားလွပါသည္။ႀကိုးစားေနဆဲျဖစ္ပါသည္။ဆီးခ်ဳိသမား အဘ
အတြက္ ေရးခဲ့ျပီးသား
ကို ျပန္ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။ေက်ာက္ဖရုံသီးကို ယုံႀကည္စြာ
သုံးစြဲပါ။
No comments:
Post a Comment