သမၼတအရည္အခ်င္း စိစစ္ေရးအဖဲြ႔ ဖဲြ႔စည္းမည္

သမၼတအရည္အခ်င္း စိစစ္ေရးအဖဲြ႔ ဖဲြ႔စည္းမည္:
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ သမၼတ - ဒုသမၼတ အရည္အခ်င္းနဲ႔ ျပည့္စံုမႈ ရွိ - မရွိ စိစစ္ေရး အဖြဲ႔မွာ ပါ၀င္ဖို႔ အတြက္ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္နဲ႔ အမ်ိဳးသား လႊတ္ေတာ္ေတြက ကိုယ္စားျပဳ ကိုယ္စားလွယ္ေတြကို ဒီကေန႔ မွာ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီအဖြဲ႔အေနနဲ႔ အဆိုျပဳ တင္သြင္းလာတဲ့ သမၼတေလာင္းေတြကို ၂၀၀၈ ဖြဲ႔စည္းပံု အေျခခံဥပေဒပါ အခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုက္ညီ မညီဆိုတာကို စိစစ္အတည္ျပဳေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေသးစိတ္ကို မနႏၵာခ်မ္း က စံုစမ္းတင္ျပထားပါတယ္။
အဖြဲ႔၀င္ ၇ ဦး ပါ၀င္မယ့္ သမၼတနဲ႔ ဒုသမၼတ အရည္အခ်င္း ျပည့္စံုမႈ ရွိ မရွိ စိစစ္ေရးအဖြဲ႔ မွာ ျပည္သူ႔ လႊတ္ေတာ္ ဥကၠ႒၊ ဒုဥကၠ႒၊ အမ်ိဳးသား လႊတ္ေတာ္ ဥကၠ႒၊ ဒုဥကၠ႒နဲ႔ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားျပဳ ကိုယ္စားလွယ္တဦး၊ အမ်ိဳးသားလႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားျပဳ ကိုယ္စားလွယ္တဦးနဲ႔ တပ္မေတာ္သား ကိုယ္စားျပဳ ကိုယ္စားလွယ္တဦးတို႔ ပါရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ကေန  ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စား ျပဳ ကိုယ္စားလွယ္အျဖစ္ ျပည္ေထာင္စုႀကံ့ခိုင္ေရးနဲ႔ ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးပါတီ အေထြေထြအတြင္းေရးမႉး ဦးေ႒းဦးကို ေရြးခ်ယ္ခဲ့ၿပီး အမ်ိဳးသားလႊတ္ေတာ္ ကေတာ့ အမ်ိဳးသားလႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားျပဳ ကိုယ္စားလွယ္ အျဖစ္ ျပည္ေထာင္စုႀကံ့ခိုင္ေရးနဲ႔ ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးပါတီက ဦးေဇာ္ျမင့္ေဖတို႔ကို ၾကာသာပေတးေန႔ က ေရြးခ်ယ္ခဲ့ ပါတယ္။ ဒီလို ေရြးခ်ယ္ခဲ့တာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ရခိုင္တိုင္းရင္းသားဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္ေရး ပါတီ RNDP ျပည္သူ႔ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ဦးေဖသန္း က အခုလို ေျပာျပပါတယ္။
“ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတနဲ႔ ဒုတိယသမၼတ ေရြးခ်ယ္ေရးဆုိင္ရာ နည္းဥပေဒ ၂၆ အရ စိစစ္ေရးအဖဲြ႔ကို ဖဲြ႔စည္းရ မည္လို႔ ပါတယ္ခင္ဗ်။ အဲဒီေတာ့ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္မွာ ဦးေဌးဦးကို သမၼတမ်ားစိစစ္ေရးေကာ္မတီ အဖဲြ႔ဝင္အျဖစ္ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ကေန ေရြးခ်ယ္လုိက္ပါတယ္။ မလႈိင္က ဦးေအးေမာက္က အဆိုတင္သြင္း တယ္။ လယ္ေဝးက ဦးေဌးဝင္းက ေထာက္ခံၿပီးေတာ့ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ရဲ႕ အတည္ျပဳခ်က္ကို ရယူပါတယ္။ ဦးေဌးဦးကို ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ေရြးေကာက္ခံအစုအဖဲြ႔ကေနၿပီးေတာ့ သူ႔ကို အဖဲြ႔ဝင္ အျဖစ္ ေထာက္ခံေပး လိုက္တယ္။ အမ်ဳိးသား လႊတ္ေတာ္မွာ ဆိုရင္ေတာ့ ဦးေဇာ္ျမင့္ေဖလို႔ ၾကားပါတယ္ခင္ဗ်။ တပ္မေတာ္သား ကိုယ္စားလွယ္အဖဲြ႔ကလည္း ၂ စုခဲြမွာပါ။ အမ်ဳိးသားရယ္၊ ျပည္သူ႔လႊတ္တယ္ရယ္ဆိုၿပီးေတာ့ ၂ စုခဲြၿပီး သူတို႔ကလည္း တင္ပါလိမ့္မယ္။ အတိအက်ေတာ့ မသိေသးပါဘူး။ ဦးေဌးဦးနဲ႔ ဦးေဇာ္ျမင့္ေဖ ၂ ေယာက္ပဲ က်ေနာ္တုိ႔ သိတယ္။”
တပ္မေတာ္သားကိုယ္စားျပဳ ကိုယ္စားလွယ္ကေတာ့ ဘယ္သူျဖစ္မယ္ဆိုတာ အတိအက် ေၾကညာျခင္း မရွိေသးပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ဒီ သမၼတနဲ႔ ဒုသမၼတ အရည္အခ်င္း ျပည့္စံုမႈ ရွိ မရွိ စိစစ္ေရးအဖြဲ႔အေနနဲ႔ သမၼတေလာင္းေတြကို စိစစ္တဲ့ေနရာမွာ ဖြဲ႔စည္းပံုအေျခခံဥပေဒ အခန္း ၃ ျဖစ္တဲ့ ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတနဲ႔ ဒုသမၼတမ်ားအခန္းမွာပါ၀င္တဲ့ ပုဒ္မေတြနဲ႔ အရည္အခ်င္း ကိုက္ညီမညီ စိစစ္ၿပီးေတာ့ အတည္ျပဳေပးရ မွာ ျဖစ္တယ္လို႔ လည္း ဦးေဖသန္း က ဆက္ေျပာျပပါတယ္။
“အဲဒါကေတာ့ ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတနဲ႔ ဒုတိယသမၼတေရြးခ်ယ္ေရးဆိုင္ရာအဖဲြ႔ - အဲဒါက ဥပေဒအရ ဖဲြ႔ေပးရမယ္ လို႔ ပါတယ္။ ဖဲြ႔ၿပီးရင္ေတာ့ ဦးျမင့္ေဆြရဲ႕ သမၼတတစ္ေယာက္ရဲ႕ အရည္အခ်င္းရွိလား မရွိလားဆိုတာကို သူတုိ႔ စစ္ေဆးမွာေပါ့ေနာ္။ စစ္ေဆးၿပီးလို႔ အတည္ျပဳခ်က္ရမွ သမၼတျဖစ္လာမွာေပါ့။ အေျခခံဥပေဒမွာလည္း သမၼတ တေယာက္ရဲ႕အရည္အခ်င္းေပါ့- အဲဒီမွာပါတဲ့ အခ်က္ေတြနဲ႔လည္း စစ္ေဆးမယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။”
ဖြဲ႔စည္းပံုအေျခခံဥပေဒ အခန္း ၃ ျဖစ္တဲ့ ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတနဲ႔ ဒုသမၼတမ်ားအခန္းရဲ႕ ပုဒ္မ ၅၉ အရဆိုရင္ သမၼတျဖစ္မည့္သူဟာ ႏုိင္ငံေတာ္နဲ႔ ႏိုင္ငံသားေတြအေပၚ သစၥာရွိသူ၊ ျမန္မာႏုိင္ငံသား မိဘ ၂ ပါး ကေန ေမြးဖြားသူ၊ အသက္ အနည္းဆံုး ၄၅ ႏွစ္ ျပည့္ၿပီးသူ၊ ႏုိင္ငံေတာ္ အေရး အရာေတြ ျဖစ္တဲ့ ႏုိင္ငံေရး၊ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး၊ စီးပြားေရး၊ စစ္ေရး စသည့္ အျမင္ေတြ ရွိသူ၊ သမၼတအျဖစ္ ေရြးခ်ယ္တင္ေျမႇာက္ခံရတဲ့ အခ်ိန္အထိ အနည္းဆံုး အႏွစ္ ၂၀ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ေနထုိင္ခဲ့ၿပီးသားျဖစ္သူ၊ ဒီေနရာမွာ ခၽြင္းခ်က္ အျဖစ္နဲ႔ ျပည္ပကို ႏုိင္ငံေတာ္တာ၀န္နဲ႔သြားသူဟာ ျမန္မာ ျပည္မွာ ေနထုိင္သူအျဖစ္ သတ္မွတ္ရမယ္လို႔ ပါရွိပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သမၼတအျဖစ္ အမည္တင္သြင္းခံရသူကိုယ္တုိင္ ဒါမွမဟုတ္ သူ႔မိသားစု ၀င္ေတြ ဟာ ႏုိင္ငံျခားအစိုးရရဲ႕ လက္ေအာက္ခံမျဖစ္ရဘူးလို႔ ပါရွိတာပါ။ ပုဒ္မ ၆၀ မွာေတာ့ သမၼတကို လႊတ္ေတာ္ ၂ ရပ္က ေရြးခ်ယ္႐ံုတင္ မဟုတ္ဘဲ တပ္မေတာ္ကပါ လႊတ္ေတာ္လိုမ်ိဳး သမၼတတဦးကို ေရြးခ်ယ္ႏုိင္ ခြင့္ ေပး အပ္ ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ အခုလို ဒီသမၼတ အရည္အခ်င္း စိစစ္ေရးအဖြဲ႔ကို ဖြဲ႔စည္းဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေန ခ်ိန္ ဟာ ဒုသမၼတ သီဟသူရ ဦးတင္ေအာင္ျမင့္ဦးေနရာ အစားထုိးဖို႔ ဦးျမင့္ေဆြကို အမည္တင္သြင္း ထားတဲ့ အခ်ိန္နဲ႔ လည္း တိုက္ဆုိင္ေနတာပါ။
ျမန္မာ့တပ္မေတာ္မွာ အေရးပါတဲ့ စစ္ရာထူးႀကီးေတြကို ထမ္းေဆာင္ခဲ့ၿပီး လက္ရိွမွာလည္း ရန္ကုန္ တိုင္း ေဒသႀကီးရဲ႕ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ျဖစ္တဲ့ အၿငိမ္းစား ဒုတိယဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ဦးျမင့္ေဆြကို လစ္လပ္ေနတဲ့ ဒုတိယ သမၼတ ေနရာအတြက္ ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္က တပ္မေတာ္သား လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ေတြရဲ႕ အစုအဖဲြ႔ က အမည္စာရင္းတင္သြင္းလိုက္ၿပီလို႔ တပ္မေတာ္သား လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္တစ္ဦး ျဖစ္တဲ့ ဗိုလ္မႉးခ်ဳပ္ေ၀လင္း က သတင္း႒ာနေတြကို ေျပာဆိုခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကို လႊတ္ေတာ္ႏွစ္ ရပ္ေပါင္း ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္ ရဲ႕ အစည္းအေ၀း ျပန္လည္က်င္းပတဲ့အခါမွာ တရား၀င္ေၾကညာဖြယ္ ရိွပါတယ္။

အံ့ဖြယ္ေက်ာက္ခ်ဥ္

အံ့ဖြယ္ေက်ာက္ခ်ဥ္

by မင္းမင္းေဇာ္

ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာ သဘာဝတြင္းထြက္ပစၥည္းတစ္ခု ၿဖစ္ပါတယ္။ သူမွာ အလူမီနီယမ္ဆာလဖိတ္နဲ႔ ပိုတတတက္ဆီယမ္ဆာလဖိတ္ ၿဒပ္ေပါင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို ေရွးေဟာင္း အာယုေဗဒ ေဆးပညာရွင္ၾကီးေတြက သီဝနတ္ဘုရားနဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္း တင္စားေလ့
ရွိပါတယ္။ အဆိပ္ဟူသမွ်ဟာ သီဝနတ္ဘုရားရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ က်ေရာက္သြားတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ အဆိပ္ေၿပသြားၾကရပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာလည္း အဆိပ္ေၿပ ေစတဲ့ သတၱိရွိတဲ့ အတြက္ သီဝနတ္ဘုရား
နဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္းတာ ၿဖစ္ပါတယ္။
ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို အဂၤလိပ္လို Alum လို႔ ေခၚၿပီီး သကၠတဘာသာ အေနနဲ႔ ဖစ္ကာရီိလို႔ ေခၚပါတယ္။ ေက်ာက္
ခ်ဥ္ဟာ ကိုယ္တြင္း ကိုယ္ပမွာ ရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
ၿမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးက်မ္းေတြမွာ  ေက်ာက္ခ်ဥ္သည္ ဖန္သည္၊ခ်ိဳသည္၊ခ်ဥ္သည္။ ေဒါသ၊ ဓာတ္၊ မလတို႔ကို
ခန္းေၿခာက္ေစ၍ လူကို ပိန္ေစတတ္ေသာ ဂုဏ္ ရွိသည္။ အဖ်ားေရာဂါ၊ ဝမ္းတြင္းပိုး၊ အဆိပ္တို႔ကို နိုင္သည္။ အနာမ်ားကို အသားႏုတက္ေစသည္။  အစာကိုေၾက  ေစသည္။ သည္းေၿခအားနည္းသည္ကို
လည္း ၿပဳတတ္သည္။ မ်ားစြာေသာ ေဆးတို႔ႏွင့္ ေရာေႏွာအသံုးၿပဳၾကသည္။  ေသြး၊ သည္းေၿခ၊ ေလ၊ သလိပ္
တို႔ အပူလြန္ၿခင္း၊ အူသိမ္,အူမ  တြင္  ၿပည္နာၿဖစ္ၿခင္း ၊ သလိပ္ေၿခာက္ၿခင္း၊ အစားမေၾကၿခင္း၊ ေလ, သည္းေၿခ,သလိပ္ဟူေသာ  ေဒါသသံုးပါေၾကာင့္ၿဖစ္ေသာ အပုပ္နာ၊ ကုတ္ဟီးေခ်ာင္းဆိုးနာ၊ ကိုယ္လက္
ကိုက္ခဲေသာအနာ ၊ ေသြး၊ အသားေၿခာက္ကပ္ေသာအနာ ၊ ငန္းနာ၊ အဖ်ားေၾကာင့္ၿဖစ္ေသာ ႏူနာ အဖ်ား၊
မ်က္စီနာ, ဆီးေအာင့္ေသာ အနာ, သူငယ္နာ, ၿမင္းသရိုက္, လိပ္ေခါင္းေရာဂါတို႔ကို  ႏုိင္၏ လို႔ ဆိုထားပါတယ္။
ေက်ာက္ခ်ဥ္ရဲ႕ ဓာတုရသာ အက်ိဳးသြားေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔  တိုင္းရင္းေဆးပညာ ဦိးစီိးဌာနက ထုတ္ေဝ
တဲ့ တိုင္းရင္းေဆးဌာနသံုး ေဆးနည္းမ်ား စာအုပ္မွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္သည္ ေအး၊ခ်ဥ္၊ဖန္ ရသရွိၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ေစၿခင္း၊ ေလခ်ဳပ္ေစခ်င္း၊ ေသြးခ်ဳပ္ေစၿခင္း၊ မပုပ္မသိုးေအာင္ ကကြယ္ႏိုင္ၿခင္း ၊ အနာမ်ားကို
အသားႏုတက္ေစၿခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ရွိ ဒြါရေပါက္ (ဝစၥမဂ္နဲ႔ ပႆာဝမဂ္ ) (က်င္ၾကီိးေပါက္၊ဆီးေပါက္)
ကို က်ဳံ႕ေစ၊က်ဥ္းေစၿခင္းစတဲ့ အက်ိဳးသြားရွိေၾကာင္း ေဖာ္ၿပထားပါတယ္။
ထိမိခိုက္မိလို႔ ဒဏ္ရာ အနာတရၿဖစ္ရင္၊ အေရၿပားမွာ ေသြးေၿခဥရင္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို ေရသန္႔သန္႔ နဲ႔
ေသြးလို႔ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အနာ အၿမန္ဆံုးက်က္ပါလိမ့္မယ္။ ဆံပင္၊မုတ္ဆိတ္ရိတ္လို႔ ဓားရွမိတဲ့ အခါမွာလည္း ေက်ာက္ခ်ဥ္ လိမ္းေပးရပါတယ္။ ေရွးက ဆတၱာသည္ေတြ ဟာ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို အၿမဲ
တမ္း ေဆာင္ထားေလ့ရွိၿပီး  ေက်ာက္ခ်ဥ္ပြတ္ၿပီးမွ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ေပးၾက ပါတယ္။
ေဒါက္တာေအာင္ႏိုင္(ေဆးသုေတသန)
ေဖြေဖြရွာရွာ တိုင္းရင္းေဆးပညာ  စာအုပ္မွ ေကာင္းႏုတ္ထားပါသည္။
က်န္းမာၾကပါေစ.......... မင္းမင္းေဇာ္

ပိန္ခ်င္ရင္ သရက္သီးအခြံစားပါ

ပိန္ခ်င္ရင္ သရက္သီးအခြံစားပါ:

 
အရသာ မေကာင္း ေပမယ့္လည္း ပိန္ခ်င္ေသာ သူမ်ား အေနျဖင့္ သရက္သီး
စားတဲ့ အခါ အခြံပါစားေသာ နည္းသစ္တစ္ရပ္ကို အသံုးျပဳသင့္ပါ တယ္တဲ့။ ဩစေၾတးလ် သုေတသီ မ်ားေတြ႕ရွိခဲ့ၾကတာကေတာ့ သရက္သီး အခြံထဲမွာ ပါဝင္သည့္ ဓာတုပစၥည္း အခ်ိဳ႕သည္ အဆီကလာပ္စည္း ျဖစ္ ေပၚျခင္းကို ကာကြယ္တားဆီးႏိုင္တယ္ လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သရက္သီးအခြံထဲမွာပါတဲ့ ဓာတု ပစၥည္းမ်ားဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆီကလာပ္စည္းျဖစ္ေပၚေနေသာ လုပ္ငန္းစဥ္ျဖစ္သည့္ Adipogenesis ကို ႏွိမ္နင္းေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
အပူပိုင္းသစ္သီးမ်ားထဲက တစ္မ်ိဳးျဖစ္ တဲ့ သရက္သီးမ်ားထဲမွာ အမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲ ျပားျခားနားေသာ အပင္ထြက္ ဓာတု ပစၥည္း Phytochemicals မ်ား ေရာေႏွာ ပါဝင္လ်က္ရွိရာ အခ်ိဳ႕တြင္ ေဖာ္ျပပါ အာနိသင္မ်ား ပါဝင္လ်က္ရွိ ပါတယ္။ သရက္သီးထဲမွာ အပင္ထြက္ ဓာတုပစၥည္းေတြ မ်ားျပားစြာ ပါဝင္ၿပီး ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲေရာ၊ ဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီး ႏိုင္ငံမ်ားမွာပါ ေရပန္းစားတဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
သရက္သီးအခြံစားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးတစ္ခုက ေတာ့ အဆီကလာပ္စည္းမ်ားျဖစ္ေပၚ အဆီကလာပ္စည္းမ်ားက ပို၍ႀကီးလာ ၿပီး အဲဒီလို ကလာပ္စည္းမ်ိဳးဟာ အမ်ိဳးအစား(၂)ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ(၂) ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါ တယ္။ ဓာတ္ခြဲခန္းအတြင္း စမ္းသပ္ ခ်က္မ်ားအရ အဝလြန္ျခင္းကို ကူညီ ႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

ေမာင္ Ref: Healthcare Asia.com

ေသြးျပန္ေၾကာ ထံုးျခင္းအား ကုသျခင္း

ေသြးျပန္ေၾကာ ထံုးျခင္းအား ကုသျခင္း:

By Health Digest
(၁) လူနာ အမ်ားစုမွာ ကုသမႈ ခံယူရန္ မလိုအပ္ပါ။ မိမိဘာသာ ကုသေပး ႏိုင္သည့္
နည္းလမ္းျဖစ္ေသာ Elastic ေျခအိတ္မ်ား စြပ္ျခင္းျဖင့္ လံုေလာက္ ႏိုင္ပါသည္။
(၂) ေသြးျပန္ေၾကာထံုးမ်ားသည္ ေသးငယ္ၿပီး ဒူးဆစ္ေအာက္တြင္ ရွိလွ်င္ ထိုေသြးျပန္ေၾကာမ်ားအတြင္း သို႔ ဆရာဝန္က ေဆးတစ္မ်ိဳးထိုးထည့္ကာ ေသြးျပန္ေၾကာနံရံမ်ားအား ႏွစ္ခုပူးကပ္သြားေစရန္ ျပဳလုပ္ေပး ျခင္းျဖင့္ ေသြးမ်ားဝင္ေရာက္မႈမရွိ ေစရန္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါသည္။
(၃) ဒူးဆစ္၏ အထက္တြင္ရွိေသာ ေသြးျပန္ေၾကာထံုးမ်ားအတြက္ ပံုမွန္ ေပးေလ့ရွိသည့္ ကုထံုးမွာ ေသြးျပန္ ေၾကာႏွင့္ ဆက္စပ္ေနေသာ ေနရာ အား ခ်ည္ေႏွာင္ေပးျခင္းျဖစ္သည္။ဤသို႔ခ်ည္ေႏွာင္ျခင္းအားျဖင့္ ေသြး မ်ား မဝင္ေရာက္ေစရန္ကာကြယ္ေပးသည္။
(၄) ေသြးျပန္ေၾကာထံုးမ်ားကို ွStripping ဟု ေခၚေသာနည္းျဖင့္ ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားႏိုင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ လည္း တျဖည္းျဖည္းႏွင့္ ေနာက္တစ္ ႀကိမ္ျပန္၍ျဖစ္လာတတ္ပါသည္။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ထပ္မံခြဲစိတ္ရန္ လိုအပ္တတ္ပါသည္။
(၅) ေသြးျပန္ေၾကာထံုးျခင္းေၾကာင့္ ႏွင္းခူနာသို႔မဟုတ္ အနာျဖစ္ေနပါက အေရျပားလိမ္းေဆးမ်ား၊ အေထာက္ အကူျပဳပတ္တီးပတ္ေပးျခင္းမ်ား စသည့္ အထူးကုသမႈမ်ား လိုအပ္ တတ္ပါသည္။
(၆) အစာေရမ်ိဳ၏ ေအာက္ဘက္စြန္း တြင္ ျဖစ္ေပၚေနေသာ ေသြးျပန္ ေၾကာထံုးမ်ားသည္ အရက္ေၾကာင့္ အသည္းေျခာက္နာ ျဖစ္ေနေသာသူ မ်ားတြင္ ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။ ဤသူမ်ား၌ ကိုယ္တြင္းေသြးယိုစီးျခင္းျဖစ္တတ္ၿပီး အေရးေပၚကုသမႈေပးရန္ လိုအပ္တတ္ ပါသည္။
(၇) အစာေဟာင္း အိမ္အတြင္း ေသြး ျပန္ေၾကာထံုးျခင္းေၾကာင့္ လိပ္ေခါင္း ေသြးယိုတတ္ပါသည္။
ေသြးျပန္ေၾကာထံုး ရွိလွ်င္ ဘယ္လိုရင္ဆိုင္ ေက်ာ္လႊားမလဲ
သင္လုပ္ႏိုင္ေသာ လမ္းၫႊန္ခ်က္ မ်ားမွာ
(၁) တာရွည္မတ္တတ္ရပ္ျခင္းကိုေရွာင္ပါ။
(၂) ေျခေထာက္မ်ားအတြင္း ေသြး ပံုမွန္စီးဆင္းရန္ လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ ေပးပါ။
(၃) ထိုင္ေနသည့္အခါ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ေျခေထာက္မ်ားကို ျမႇင့္တင္ထားပါ။
(၄) သင္၏ ဆရာဝန္ကElastic ေျခအိတ္မ်ားစြပ္ရန္ ၫႊန္ၾကားထားလွ်င္ နံနက္အိပ္ရာမထမီ ေျခေထာက္ မ်ား ျမႇင့္ထားစဥ္အတြင္း ဝတ္ပါ။ ခါး စည္းႀကိဳး၊ ခါးပန္းႀကိဳးကဲ့သို႔ အဝတ္ မ်ိဳးဝတ္ဆင္ျခင္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ၄င္း တို႔ကို စီးထားျခင္းေၾကာင့္ေျခေထာက္ သို႔ ေသြးစီးဆင္းမႈနည္းႏိုင္ပါသည္။
(၅) ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနပါက ေလွ်ာ့ပါ။